Четверг, 2024-03-28, 2:13 PM
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Вход на сайт

Разделы сайта
Хоккеисты (биографии) [26]
Дэвид Бекхэм - легенда из легенд [21]
Он — лучший футболист на свете. Он — футболист, перед которым благоговеет его поколение.
Самые абсурдные нелепости [18]
Правила футболиста [15]
Фигурное катание - слезы на льду [14]
Альберт Шестернев [10]
Футбольные рассказы [52]
Тренер - Гус Хиддинк [12]
Сборная СССР [13]
ФУТБОЛ
Тайна футбола [13]
Как обеспечить безопасность [10]
Мнения о футболистах [10]
Небезопасный спорт [23]
Истории про футболистов [15]
Зинедин Зидан [10]
Старый Локомотив [25]
О тренерах футбольных команд [40]
Футбол в Бразилии [33]
Поразительные факты [26]
Чудаки и оригинали [18]
Спортивная подводная стрельба [18]
Футболисты легенды [73]
Почему футбол? Почему именно он, покорив мир, стал спортивной игрой номер один?
Именитые династии [31]
Беговой длинный день [31]
Мысли о футболе [63]
Путешественники [26]
Система Кацудзо Ниши [22]
Тайные общества [24]
Сестра Земли [24]
Япония при жизни Мусаси [16]
Школа выживания при авариях [22]
Форварды нашего времени [18]
Надежды российского футбола [34]
Великие военные тайны [19]
Австралия для туриста и спортсмена [14]
Про книги [21]
Уникальные факты [54]
Физическая ключевая идея [73]
Чудеса в мире [25]
В Исландии [28]
Футбол на всю жизнь [19]
Футбол в Англии [37]
Именитые спортсмены [69]
Спортивное самбо [39]
История футбола [54]
Мятеж. Революция. Религиозность. [15]
Новости спорта
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
                      

Увлечение спортом

Главная » Статьи » Футбольные рассказы

Советы как правильно похудеть

Вы садитесь на диету снова и снова, но килограммы только прибавляются! Необходимо подойти с умом к проблеме похудения и разработать стратегию снижения веса! Хотите знать, что надо предпринять, чтобы ваше стремление к совершенству увенчалось успехом? Читайте данную статью!

Вы действительно хотите, чтобы лишние килограммы вас не беспокоили? Запаситесь терпением. Мы знаем, что это нелегко, но готовы рассказать про действенный и быстрый способ похудения, как вытерпеть диету и не сорваться!

1. Обратитесь к диетологу.
Современные глянцевые журналы предлагают массу супермодных диет. Но далеко не все они подходят именно вам. Многие совершают ошибки в подборе нужной диеты, и вместо снижения веса набирают лишние килограммы! Профессиональный диетолог подберет продукты и составит схему питания персонально для вас, порекомендует физические упражнения.

Будьте внимательны! Многие думают, что им придется съедать одну морковку в день. Правильная диета совсем не имеет ничего общего с голоданием. Вы удивитесь, но врач заставит вас есть. Результаты будут гарантированы. Обращайтесь к тем специалистам, которых вам порекомендуют знакомые и подруги. Опыт других-лучшая реклама.

2. Общайтесь с людьми.
Познакомьтесь с людьми, которые страдают избыточным весом, но стараются его сбросить. Ходите вместе на лекции по правильному питанию, посещайте фитнес-клубы: грамотно подобранная физическая нагрузка способствует более быстрому сжиганию жира.
Моральная поддержка соратницы по несчастью более действенна, чем все советы врачей-диетологов.

3. Найдите персонального тренера.
Вспомните русскую пословицу-одна голова хорошо, а две лучше. Прежде чем приступить к занятиям в фитнес-клубе, узнайте можно ли обратиться к инструктору за помощью в тренажерном зале и составить персональный график тренировок. Тренер всегда подскажет вам с чего начать, какие мышцы необходимо укрепить, а какие растянуть, сколько раз нужно повторить упражнение, с какой скоростью бегать. А главное, вы не растеряетесь, перешагнув порог тренажерного зала, инструктор всегда придет к вам на помощь.

4. Купите счетчики.
Существует множество гаджетов, которые помогут вам контролировать частоту сердечных сокращений, оценить как далеко вы прошли пешком, проехали на велосипеде. Рынок предлагает самые разнообразные виды счетчиков и датчиков: от чипа встроенного в подошву обуви до датчика, закрепляющиеся на груди. Некоторые устройства могут передавать показания через GPS на смартфон. Мотивация для использования подобных устройств - возможность отслеживать каждый день, сколько усилий затратили и количество сгоревших калорий.

Раньше вы могли найти массу оправданий, почему не получается сбросить вес, но если вы последуете нашим советам, то выиграете эту битву за звание Мисс Совершенство. Почему не попробовать?

Категория: Футбольные рассказы | Добавил: fifa2009 (2017-12-08)
Просмотров: 932 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]