Вторник, 2019-08-20, 11:48 PM
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Вход на сайт

Разделы сайта
Хоккеисты (биографии) [26]
Дэвид Бекхэм - легенда из легенд [21]
Он — лучший футболист на свете. Он — футболист, перед которым благоговеет его поколение.
Самые абсурдные нелепости [18]
Правила футболиста [16]
Фигурное катание - слезы на льду [14]
Альберт Шестернев [10]
Футбольные рассказы [70]
Тренер - Гус Хиддинк [12]
Сборная СССР [13]
ФУТБОЛ
Тайна футбола [14]
Как обеспечить безопасность [12]
Мнения о футболистах [10]
Небезопасный спорт [32]
Истории про футболистов [16]
Зинедин Зидан [10]
Старый Локомотив [28]
О тренерах футбольных команд [40]
Футбол в Бразилии [32]
Поразительные факты [27]
Чудаки и оригинали [18]
Спортивная подводная стрельба [19]
Футболисты легенды [78]
Почему футбол? Почему именно он, покорив мир, стал спортивной игрой номер один?
Именитые династии [31]
Беговой длинный день [31]
Мысли о футболе [54]
Путешественники [26]
Система Кацудзо Ниши [20]
Тайные общества [24]
Сестра Земли [23]
Япония при жизни Мусаси [16]
Школа выживания при авариях [22]
Форварды нашего времени [18]
Надежды российского футбола [31]
Великие военные тайны [19]
Австралия для туриста и спортсмена [14]
Про книги [22]
Уникальные факты [39]
Физическая ключевая идея [41]
Чудеса в мире [25]
В Исландии [29]
Футбол на всю жизнь [19]
Футбол в Англии [33]
Именитые спортсмены [89]
Спортивное самбо [39]
История футбола [54]
Мятеж. Революция. Религиозность. [15]
Календарь
«  Август 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Новости спорта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
                      
Главная » 2013 » Август » 1 » Защиты против удержаний
10:13 PM
Защиты против удержаний
Защиты против удержаний могут иметь разные тактические задачи. С целью сохранения своих сил следует применять предупредительные меры и не попадаться на удержания. Перед попавшим на удержание самбистом стоит задача в кратчайшее время и с наименьшей затратой сил освободиться от удержания. Если, наконец, противнику удалось провести удержание, то перед самбистом открываются две возможности использовать свое положение: перейти к борьбе стоя, придержать своего противника в теперь уже безопасном для самбиста положении удержания. Ниже приведены примеры предупредительных защит против удержаний, освобождений от удержаний и, наконец, поведения самбиста после удержания. Предупредительные защиты против удержаний.Самой лучшей предупредительной защитой является борьба лежа, при которой вы находитесь в устойчивом положении сверху противника. Если же вы оказались под противником, нужно с самого начала предпринимать меры против попыток захватить вас на удержание. Например, если противник пытается захватить вас на удержание сбоку, поперек или со стороны ног, то, поджав ноги к груди, упритесь голенью или обеими голенями в грудь противника и, не давая ему прижаться своим туловищем к вашему, притяните за одежду его туловище к своим голеням. Если противник захватил вас на удержание со стороны левого бока и пытается левой рукой обхватить вашу шею, отстраните своей правой рукой его левую руку толчком в локоть, направляя ее за свою голову, и, воспользовавшись потерей противником равновесия, освободитесь от его захвата уходом с поворотом туловища влево. Освобождение от удержаний.Освобождаться от удержаний можно отжиманием той или другой части тела или одежды противника или перекатами его через себя. Если, например, противник захватил вас на удержание со стороны правого бока, упритесь левой ладонью в подбородок, отожмите его голову вверх и, закинув свою левую ногу на шею противника, отстраните его ногой от себя. Освободиться от удержания сбоку можно также посредством отжимания противника упором стопой в пояс на его спине. Несколько иначе осуществляется освобождение от удержания сбоку перекатом. Обхватите туловище противника возле его пояса и, сильно прогибаясь (становясь на полумост), столкните противника в сторону плечевой части его руки, обхватывающей вашу голову. Быстро переместив свои руки как можно ближе к тазобедренным суставам противника и подвинув свое туловище поближе к его туловищу, вторично становясь на полумост, перекиньте противника через себя. Если противник захватил вас на удержание со стороны ног, то упором правой ладонью в левое колено противника отожмите его от себя. Затем, поставив на это колено свою правую стопу, продолжите ею начатое ладонью отжимание. Когда левая нога противника образует с его туловищем тупой угол, резким вращением в сторону этой ноги освободитесь от удержания. Если противник захватил вас на удержание верхом, вытяните и положите свою левую ногу на правую голень противника, придавливая ее к ковру. Левой кистью захватите правее запястье противника, а правой рукой нажмите на его левый локоть влево от себя. Затем, вращая свое туловище влево, столкните противника с себя. Если противник захватил вас на удержание со стороны головы, то крепко обхватите его туловище и, круто прогнувшись, станьте на мест. Затем, сделав обманное движение в одну сторону, резко перевернитесь кругом в другую и подомните противника под себя. Если противник захватил вас на удержание со стороны головы без захвата рук, то захватите своими руками голени его ног вблизи коленей и, подняв их вверх, перекиньте противника через себя. Поведение самбиста после удержания.Если противник провел удержание и вам, чтобы отвоевать преимущество, целесообразно перейти к борьбе стоя, нужно вызвать такие движения противника, которые бы содействовали вашему уходу из удержания. Например, после закончившегося удержания со стороны правого бока начните левой рукой отжимать подбородок противника. Противник в поисках возможности провести на вас болевой прием попытается перейти к узлу поперек. Как только противник начнет перемещать свое туловище, резким поворотом налево кругом перекатитесь на живот и встаньте на ноги. Если по окончании удержания счет очков все же остается в вашу пользу и вам есть расчет сохранить его, следует остаться в бесполезном теперь для противника положении удержания, остерегаясь лишь болевых приемов. В этих случаях целесообразно держать противника прижатым к себе, сцепляя для этого руки за его спиной или под его ягодицами.
Категория: Спортивное самбо | Просмотров: 1023 | Добавил: fifa2009 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]