Среда, 2021-04-21, 4:23 AM
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Вход на сайт

Разделы сайта
Хоккеисты (биографии) [26]
Дэвид Бекхэм - легенда из легенд [21]
Он — лучший футболист на свете. Он — футболист, перед которым благоговеет его поколение.
Самые абсурдные нелепости [18]
Правила футболиста [15]
Фигурное катание - слезы на льду [14]
Альберт Шестернев [10]
Футбольные рассказы [44]
Тренер - Гус Хиддинк [12]
Сборная СССР [13]
ФУТБОЛ
Тайна футбола [13]
Как обеспечить безопасность [10]
Мнения о футболистах [10]
Небезопасный спорт [22]
Истории про футболистов [15]
Зинедин Зидан [10]
Старый Локомотив [25]
О тренерах футбольных команд [40]
Футбол в Бразилии [32]
Поразительные факты [23]
Чудаки и оригинали [18]
Спортивная подводная стрельба [18]
Футболисты легенды [74]
Почему футбол? Почему именно он, покорив мир, стал спортивной игрой номер один?
Именитые династии [31]
Беговой длинный день [31]
Мысли о футболе [60]
Путешественники [26]
Система Кацудзо Ниши [20]
Тайные общества [24]
Сестра Земли [24]
Япония при жизни Мусаси [16]
Школа выживания при авариях [22]
Форварды нашего времени [18]
Надежды российского футбола [32]
Великие военные тайны [19]
Австралия для туриста и спортсмена [14]
Про книги [21]
Уникальные факты [42]
Физическая ключевая идея [39]
Чудеса в мире [25]
В Исландии [28]
Футбол на всю жизнь [19]
Футбол в Англии [35]
Именитые спортсмены [69]
Спортивное самбо [39]
История футбола [54]
Мятеж. Революция. Религиозность. [15]
Новости спорта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
                      

Свежие спортивные новости

Главная » Файлы » Новости Футбола

Вред и польза спортивного питания
2021-01-18, 1:26 PM


«Стоит ли употреблять спортивное питание? Действительно ли оно приносит пользу или же оно вредит организму? Об этом и многом другом Вы сможете узнать, прочитав нашу статью о видах спортивного питания, о методах употребления и предосторожностях приема различных препаратов».

Уже в течение многих лет спортсмены принимают различные препараты и пищевые добавки, чтобы добиться идеальной формы. Но так ли безопасны эти средства, как говорят сами спортсмены, или же вреда от них гораздо больше? Ответ на этот вопрос напрямую зависит от типа спортивного питания и от правил приема этих продуктов.

Прежде всего, давайте разберемся, что же такое спортивное питание, и как оно изготавливается. Существует несколько основных типов спортипита, которые крайне популярны на сегодняшний день. Если говорить о протеине (протеиновых коктейлях, батончиках, порошках), то стоит отметить, что так называемой «химии» в его составе нет за исключением некоторых видов подсластителей и красителей, которые столь же часто встречаются и в других, более привычных обычному человеку продуктах. Сам же протеин изготавливается из концентрата обычной пищи – преимущественно, молока, творога, сои. То есть, из этих продуктов забирается непосредственно полезный для наших мышц белок, а остальные составляющие продукта – жиры и лишние углеводы уже не попадают в спортивное питание данного типа.

Протеин является, пожалуй, самым популярным видом спортпита именно в связи со высокой концентрацией белка и низким содержанием жиров и углеводов. То есть, если Вы желаете нарастить мышечную массу, Вам необязательно съедать килограмм куриных грудок в день – Вы можете в качестве дополнительного источника питания употребить специальный коктейль или съесть протеиновую «школадку». Таким образом, Вы восполните запасы белка без употребления ненужных, «жирных» калорий. Многие спортсмены говорят и о том, что если заменять один из приемов пищи подобным лакомством (ведь практически весь спортпит обладает восхитительным вкусом), то можно даже избавиться от лишних килограммов.

Есть же абсолютно другие виды спортивного питания – такие как жиросжигатели на основе амфетамина, стероиды для быстрого наращивания мышечной массы и многое другое. Вот они уже относятся к совсем другой категории добавок и действительно могут нанести серьезный вред нашему организму. Даже если Вы желаете построить идеальное тело в самой короткий срок, подумайте несколько раз, прежде чем употреблять подобные препараты – ведь красивое тело никогда не сможет быть вечным, а здоровье, испорченное однажды, будет крайне трудно восстановить.

Основной вывод данной статьи таков, что спортивное питание – это очень большой ассортимент различной продукции, каждый тип которой отличается как составом, так и своими свойствами. Некоторые виды спортпита действительно полезны, а некоторые могут вывести из строя жизненно важные органы. Поэтому – прежде чем употреблять ту или иную добавку, посоветуйтесь не только со своим тренером, но и с лечащим врачом.
Категория: Новости Футбола | Добавил: fifa2009
Просмотров: 190 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]