Суббота, 2017-10-21, 9:27 AM
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Вход на сайт

Разделы сайта
Хоккеисты (биографии) [25]
Дэвид Бекхэм - легенда из легенд [21]
Он — лучший футболист на свете. Он — футболист, перед которым благоговеет его поколение.
Самые абсурдные нелепости [17]
Правила футболиста [14]
Фигурное катание - слезы на льду [13]
Альберт Шестернев [10]
Футбольные рассказы [47]
Тренер - Гус Хиддинк [12]
Сборная СССР [13]
ФУТБОЛ
Тайна футбола [13]
Как обеспечить безопасность [12]
Мнения о футболистах [10]
Небезопасный спорт [31]
Истории про футболистов [16]
Зинедин Зидан [10]
Старый Локомотив [28]
О тренерах футбольных команд [40]
Футбол в Бразилии [31]
Поразительные факты [26]
Чудаки и оригинали [18]
Спортивная подводная стрельба [19]
Футболисты легенды [77]
Почему футбол? Почему именно он, покорив мир, стал спортивной игрой номер один?
Именитые династии [31]
Беговой длинный день [31]
Мысли о футболе [54]
Путешественники [26]
Система Кацудзо Ниши [20]
Тайные общества [24]
Сестра Земли [23]
Япония при жизни Мусаси [16]
Школа выживания при авариях [22]
Форварды нашего времени [18]
Надежды российского футбола [31]
Великие военные тайны [19]
Австралия для туриста и спортсмена [14]
Про книги [22]
Уникальные факты [39]
Физическая ключевая идея [41]
Чудеса в мире [25]
В Исландии [29]
Футбол на всю жизнь [19]
Футбол в Англии [33]
Именитые спортсмены [89]
Спортивное самбо [39]
История футбола [54]
Мятеж. Революция. Религиозность. [15]
Новости спорта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
                      

Свежие спортивные новости

Главная » Файлы » Новости Футбола

Про спортивное питание
2016-11-03, 10:04 AM


Спортивное питание рассчитано специально на людей, которые стремятся поддержать себя в хорошей форме, и занимаются различными видами спорта. Основной принцип - это восполнение организма питательными элементами, витаминами и минералами.

Все это просто необходимо для успешного набора массы мышц, поддержания нормального обмена веществ при усиленных нагрузках, повышение выносливости организма и улучшения качества жизни в целом.

По Российскому законодательству спортивное питание является биологически активными добавками. Но все препараты для спортсменов разрабатываются, основываясь на физиологических потребностях человеческого организма при воздействии на него нагрузок, диетологии, чтобы поддержать здоровье. Все спортивное питание направленно на поддержание сил, а его состав подобран таким образом, что все полезные вещества из продуктов максимально лучше усваивались. При правильном и систематичном приеме спортивное питание не вредит организму человека и поддерживает его в нужной физической форме.

Выбор спортивного питания

Все виды спортивного питания разные и выбирать его нужно в зависимости от вашей цели. Например, для людей занимающихся тяжелыми видами спорта, такими как бодибилдинг, подойдет питание, относящееся к гейнерам. Оно богато белками, аминокислотами, тестостероном…. Способствует гораздо быстрому набору мышечной массы и конечно силы спортсмена. С целью похудения лучше выбирать продукты богатые L – карнитином, он помогает более быстрому сжиганию жира.

На чем основано спортивное питание?

Самое важное – это сбалансированный состав всех элементов, их быстрая усвояемость и нужная процентная составляющая.
В спортивном питании обязательно должен присутствовать премикс из витаминов:
Витамиа Е Витамина, В1 Витамина, В2 Ниацина Витамина, В6 Аскорбиновой кислоты
Витамин В6 крайне важен, так как он участвует в белковом обмене и лучшем усвоении аминокислот.

Из чего состоит спортивное питание?

Сухие завтраки в виде хлопьев чаще всего производят из очищенного крахмала, белок и аминокислоты вырабатывают из молочной сыворотки, коллагена или из некоторых растений. Существуют и сжигатели жира, которые также весьма необходимы.
Чем натуральнее состав выбранного питания, тем лучше он будет усваиваться организмом и принесет ему больше пользы.
Категория: Новости Футбола | Добавил: fifa2009
Просмотров: 636 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]